Activité physique adaptée (APA)
L’activité physique adaptée (APA) est une pratique sportive sécurisée, progressive et personnalisée, destinée aux personnes souhaitant bouger en tenant compte de leur état de santé, de leurs capacités et de leurs besoins spécifiques. Elle s’adresse notamment aux personnes atteintes de pathologies chroniques, en reprise d’activité physique, ou souhaitant pratiquer dans un cadre bienveillant et encadré.
Les séances sont animées par Valérie Faret, éducatrice sportive diplômée, certifiée en APA et formée en sport-santé. Elles sont conçues pour s’adapter aux différentes pathologies et aux capacités de chacun, dans le respect du rythme individuel.
Les séances proposent une grande variété d’exercices, inspirés de différentes disciplines : yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire, cardio, ainsi que des exercices de respiration et de détente. Elles sont organisées autour de thématiques répondant aux besoins des participants, telles que l’équilibre, la coordination, la prévention des chutes, la mobilité ou encore le renforcement global.
Ces séances sont référencées comme pratique encadrée « Déclic » dans le cadre du programme régional PEPS (Prescription d’exercice physique pour la santé). À ce titre, elles peuvent s’inscrire dans le dispositif du sport sur prescription médicale, permettant à une personne, sur recommandation de son médecin, de pratiquer une activité physique adaptée à des fins de santé.
Selon les situations, certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances.
L’objectif est d’accompagner chacun vers une pratique régulière, bénéfique pour la santé, dans un cadre sécurisant, motivant et convivial.
Tarifs :
- Adultes : 95€
Créneaux :
- Mardi et jeudi : 14h00 – 15h00
Contacts :
- Mail : christiane.grenier87@orange.fr
- Tel : 06.79.15.41.47 / 06.84.56.83.88